ダメージが少ないカラーは本当にある？真実と誤解をプロがわかりやすく解説

「髪に優しいカラーがあります」「ダメージレスで染められます」
美容室やSNSでよく見る言葉ですが、本当に“ダメージが少ないカラー”は存在するのでしょうか？

結論からいうと、ダメージを“ゼロ”にするカラー剤は存在しません。
しかし、ダメージを最小限に抑えたり、従来よりも傷みにくいカラーは確かにあります。
このコラムでは、その“真実”と“誤解”をプロ目線で整理します。

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そもそも、ヘアカラーで髪はなぜ傷む？

ヘアカラーのダメージの正体は大きく2つ。

① キューティクルを開く工程

カラー剤は髪内部に色を入れるために、アルカリ剤でキューティクルを開きます。
これにより手触りが変わったり、質感の低下が起こります。

② 酸化・分解によるタンパク質の損失

明るくするためにメラニンを壊す工程で、髪内部（コルテックス）の構造が乱れます。

つまり、色を変える以上、多少のダメージは避けられない仕組みなのです。

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“ダメージが少ないカラー”と呼ばれるものの正体

最近は多くのメーカーが“低ダメージ”をうたうカラー剤を発売しています。
その多くは、以下の技術によってダメージを従来より抑えているのが特徴。

① 低アルカリカラー

アルカリ量を減らし、不要にキューティクルを開かないタイプ。
・白髪染め
・トーンダウン
などに向いており、ダメージは比較的少ない。

② 酸性カラー（酸性染毛料）

アルカリを使わず、髪表面に色を吸着させるタイプ。
有名な例：
・酸性カラー
・カラートリートメント
・酸性のマニキュア

髪をほとんど傷めないが、明るくはできないという性質。

③ ケアカラー（プレックス系カラー）

ジマレイン酸・コハク酸など、髪の結合を補強しながら染める技術。
・イルミナカラー
・アディクシー × プレックス
などが代表。

傷む工程はあるものの、“壊れた部分を補強しながら染める”ため、仕上がりの質感が高い。

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“ダメージゼロ”と誤解されがちなもの

以下は「ノンダメージ」と思っている方が多いですが、実は誤解です。

● ブリーチなしの高明度カラー

「ブリーチなしで明るくなる＝傷まない」
これは誤解。

ブリーチほどではありませんが、明るくする時点でメラニンは分解されるためダメージは発生します。

● オイルカラー（〇〇オイルカラー）

髪にオイルが配合されているため、
・手触りが良くなる
・ツヤが出る
など“ケアしたように見える”だけで、ダメージ自体がゼロになるわけではありません。

● トリートメントしながら染めるカラー

これも同様で、
“染める工程でのダメージはあるが、同時にケアをして質感を整える”
というものです。

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最もダメージが少ない染め方は？

目的別に“もっとも髪を傷めない選択”は以下の通りです。

● とにかく傷ませたくない → 酸性カラー（マニキュア・カラートリートメント）

◎ ほとんど傷まない
× 明るさは変えられない
× 色持ちが弱いこともある

● 色も楽しみたい・明るくもしたい → 低アルカリカラー + ケア剤併用

・プレックス
・酸熱成分
・内部補強トリートメント
を併用することで、“ダメージを最小限に抑えつつカラーを楽しむ”ことが可能。

● ハイトーンや透明感を出したい → ブリーチ＋ケアブリーチ

ブリーチは必ず傷むが、
・ファイバープレックス
・ケアブリーチ
などにより、従来より格段にダメージを抑えることができる。

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まとめ｜大事なのは“カラー剤よりも施術設計”

実は、ダメージを左右するのは薬剤そのものよりも“使い方”。

✔ 放置時間
✔ アルカリ量の調整
✔ 前処理・中間処理
✔ 仕上げのケア
✔ カラー頻度のコントロール
✔ 根元はアルカリ・毛先は酸性などの“塗り分け”

これらを適切に行えば、想像以上に髪を守りながらカラーができます。

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【結論】“ダメージが少ないカラー”は存在するが、“ゼロ”はない

ただし、薬剤の進化により
・従来より傷みにくい
・質感を保ちながら染められる
・目的に合わせてダメージをコントロールできる
という時代になっています。

目的と髪質に合わせて、“最適なダメージコントロール”を提案できる美容師に相談することが、最も髪を守る近道です。