肌の色から似合う髪色を判断する方法（ブルベ・イエベ）
― 失敗しない“パーソナルカラー×毛髪デザイン”の処方箋
「この色かわいいけど自分にも似合う？」
ヘアカラーのオーダーで最も多い不安です。特に ブルーベース（ブルベ）／イエローベース（イエベ） という概念は今や共通語。ですが、多くの人が“何となく診断”で終わってしまい、実際の髪色選びに活かせていない ことも。
今回は 美容師視点の実践的なヘアカラーの見極め方 を体系的に解説します。
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- まずは肌ベースを見極める（簡易セルフ診断）
以下の項目で、“ブルー or イエローに寄っているか” を確認します。
チェックポイント ブルベ傾向 イエベ傾向
肌の明るさの印象 透明感ある白さ/青み ふんわり暖かい/黄み
皮膚の血色 ピンク・ローズ系 コーラル・オレンジ系
日焼けの変化 赤くなりやすく黒くなりにくい すぐ黒くなり赤くなりにくい
手首の血管 青〜紫に見える 緑〜青緑に見える
すっぴんで似合う服 グレー/白/黒/寒色が顔色良く見える ベージュ/茶/暖色が顔色良く見える
✅ 3つ以上「ブルベ」に当てはまる → ブルベ
✅ 3つ以上「イエベ」に当てはまる → イエベ
※ニュートラルな人は両方が2–3ずつ混ざることも（この場合は明度/濃度/質感で最終調整）
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- ブルベ肌に似合う髪色の設計
ブルベ肌は“青みと赤みのバランスが整っていると美しく見える” ため、髪もそのベースに寄せるとフィットします。
◎ 推奨カラー
• アッシュ系（グレー・シルバー・ブルーアッシュ）
• ラベンダー/紫寄りカラー
• くすみピンク/スモーキーローズ
• ブラック/ブルーブラック（ツヤが増幅され白肌が映える）
★ 似合わせのコツ
• 黄みの強いブラウンは肌がくすんで見えることがあるため、寒色を10–20%ブレンド
• 明るくする場合も 抜けた後のベースが黄み過多にならないようpHと残留処理を調整
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- イエベ肌に似合う髪色の設計
イエベ肌は“暖かさ・黄み・オレンジが美人見せの鍵”。髪も温度を上げる方向で設計します。
◎ 推奨カラー
• ベージュ/ミルクティーベージュ
• オリーブ/カーキブラウン
• コーラル・オレンジブラウン
• マロン/チョコでも 赤みよりオレンジ寄り
• ゴールド感のあるハイライト
★ 似合わせのコツ
• アッシュ単品は顔色が青白く見え“元気ない印象”に見えることがある
→ オリーブ系で“緑方向のくすみ”を使うと抜群に馴染む
• ブラウンは オレンジ or 黄みを足すほど肌がきれいに見える
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- ブラウン選びは“色じゃなく方向性で判断”
よくある間違い：
❌「濃いブラウンだから誰にでも似合うでしょ」
実は ブラウンは最もpHとベース色の影響を受けやすいカラー です。
• ブルベに似合うブラウン → グレーブラウン・モカ（青方向のくすみ）
• イエベに似合うブラウン → オリーブブラウン・キャラメル（黄み/緑方向）
ブラウンは “青寄り/緑寄り/黄寄り/オレンジ寄り” のどこにベクトルを置くか で似合う人が変わります。
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- 明るさ（明度）と彩度（濃さ）も“肌の引き立て”に重要
肌ベース 似合う明度 似合う彩度
ブルベ かなり暗い or かなり明るい両方OK 青み/紫のくすみがあると◎
イエベ 中〜高明度がベスト（暖かさが消えない範囲） オレンジ/黄み/オリーブで◎
つまり似合うカラーは、
色相（アッシュ・ベージュなど）× 明度 × 彩度 × ツヤ設計 × pH戻し工程
この5つの掛け合わせで完成します。
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- 仕上がりで肌がきれいに見えているか？チェックリスト
✔ 目の下のクマが濃く見えない
✔ フェイスラインの影が強く出すぎていない
✔ 白目の濁りが目立っていない
✔ リップの血色と調和している
✔ ノーチークでも顔色が沈んでいない
これを満たすカラーが “あなたの免疫・肌・服・髪のネットワーク統率がうまくいった状態” です。
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「似合うカラーは肌の色が“正しく見える色”。色そのものよりも“肌をきれいに見せる色温度の方向性”を選ぶのがプロの似合わせです。」
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【監修サロン・アクセス情報】
大人女性の髪色悩みに特化したヘアカラー専門サロン。
「髪を傷めず、品よく、美しく」をテーマに、髪質や肌色に合わせたパーソナルカラー提案を行っています。
特にくすみカラー・白髪ぼかし・髪質改善カラーなど、専門性の高い技術を得意とし、地域の方々から高い支持を得ています。
住所：兵庫県西宮市浦風町19-6 ESPERANZA1F
[営業時間]
平日：am 11:00 ～ pm 8:00
土日祝日：am 10:00 ～ pm 7:00
定休日：月曜日
最寄駅
阪神本線 甲子園駅 徒歩3分
（駅近で通いやすく、仕事帰り・買い物の合間にも便利です。）
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【記事監修】井上 将之（ヘアカラー専門店 toiro／カラーリスト）
ヘアカラー専門店 toiro にて、年間多数の大人女性のカラー施術を担当。
髪質・肌色・ライフスタイルを踏まえたカラー設計を得意とし、特に くすみカラー・白髪ぼかし・ダメージレスカラー など、繊細な色表現を求められる技術に高い定評を持つ。
サロンワークの経験に基づき、「年齢を重ねても髪色を楽しめる」ための知識や技術を発信。
髪の悩みに寄り添いながら、科学的根拠（カラー理論）と実践的な施術経験を組み合わせた提案を強みとしている。
専門分野
• 大人女性の似合わせカラー
• くすみカラー・透明感カラー
• 白髪ぼかし・ハイライトデザイン
• 髪質改善カラー／ダメージケア
本記事では、プロとしての経験（Experience）と、色彩・毛髪の専門知識（Expertise）に基づき、信頼性の高い情報（Trust）を提供しています。