ハイライトは白髪対策になる？ 美容師が本音で解説
「白髪が増えてきたけど、毎回しっかり染めるのは抵抗がある」
「ハイライトで白髪が目立たなくなるって本当？」
こんな疑問を持つ方はとても多いです。
結論から言うと、ハイライトは“条件が合えば”白髪対策になります。ただし、誰にでも万能ではありません。
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そもそも、なぜハイライトで白髪が目立たなくなるの？
白髪が目立つ最大の理由は、黒（または濃い色）の中に白が混じる強いコントラストです。
ハイライトを入れることで
• 髪全体に明るさの差・色の揺らぎが生まれる
• 白髪だけが浮きにくくなる
• 伸びてきた白髪との境目がぼやける
この「コントラストを壊す効果」によって、白髪が悪目立ちしにくくなります。
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ハイライトが白髪対策として向いている人
以下に当てはまる方は、ハイライトが有効なケースが多いです。
• 白髪の量が全体の10〜30％程度
• 白髪が生え際や分け目に集中しすぎていない
• 明るめ・立体感のあるカラーに抵抗がない
• 「完全に隠す」より「自然にぼかしたい」
いわゆる白髪ぼかし目的のハイライトが向いています。
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逆に、ハイライトだけでは難しいケース
注意が必要なのは以下のタイプです。
• 白髪が50％以上ある
• 分け目・フェイスラインに白髪が密集している
• 髪が細く、ダメージが出やすい
• 職場やライフスタイル上、明るさ制限がある
この場合、ハイライトだけだと
「白髪が余計に浮いて見える」「パサついて見える」
と感じることもあります。
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美容師目線のおすすめは「ハイライト×ベースカラー」
白髪対策として失敗しにくいのは、
• 暗すぎないベースカラー
• 細め・控えめなハイライト
• 必要に応じて白髪部分のみ補色
という組み合わせ設計です。
特に大人世代は、
「ハイライトだけ」「白髪染めだけ」
の二択ではなく、設計力が重要になります。
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ハイライト＝白髪対策ではない、でも…
ハイライトは
• 白髪を“消す”技術ではなく
• 白髪を“なじませる”技術
です。
だからこそ、
✔ 白髪の量
✔ 生え方
✔ 髪質
✔ 生活スタイル
を見極めた上で行うことが大切です。
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まとめ
• ハイライトは白髪対策になる場合がある
• 向き・不向きがはっきり分かれる
• 成功の鍵は「白髪量×カラー設計」
「白髪染めしかない」と思っている方ほど、
一度プロに相談してみる価値はあります。
白髪との付き合い方は、隠すから“整える”時代へ。
あなたに合った方法を選ぶことが、いちばんの近道です。
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【監修サロン・アクセス情報】
ヘアカラー専門店 toiro
大人女性の髪色悩みに特化したヘアカラー専門サロン。
「髪を傷めず、品よく、美しく」をテーマに、髪質や肌色に合わせたパーソナルカラー提案を行っています。
特にくすみカラー・白髪ぼかし・髪質改善カラーなど、専門性の高い技術を得意とし、地域の方々から高い支持を得ています。
住所：兵庫県西宮市浦風町19-6 ESPERANZA1F
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【記事監修】井上 将之（ヘアカラー専門店 toiro／カラーリスト）
ヘアカラー専門店 toiro にて、年間多数の大人女性のカラー施術を担当。
髪質・肌色・ライフスタイルを踏まえたカラー設計を得意とし、特に くすみカラー・白髪ぼかし・ダメージレスカラー など、繊細な色表現を求められる技術に高い定評を持つ。
サロンワークの経験に基づき、「年齢を重ねても髪色を楽しめる」ための知識や技術を発信。
髪の悩みに寄り添いながら、科学的根拠（カラー理論）と実践的な施術経験を組み合わせた提案を強みとしている。
専門分野
• 大人女性の似合わせカラー
• くすみカラー・透明感カラー
• 白髪ぼかし・ハイライトデザイン
• 髪質改善カラー／ダメージケア
本記事では、プロとしての経験（Experience）と、色彩・毛髪の専門知識（Expertise）に基づき、信頼性の高い情報（Trust）を提供しています。