ストレスと頭皮の意外な関係

「特に何も変えていないのに、急にしみるようになった」
「最近、カラー後のかゆみが増えた気がする」

その変化、ストレスが関係しているかもしれません。
実は頭皮は、ストレスの影響を非常に受けやすい部位です。

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頭皮は“自律神経”の影響を受けやすい

ストレスがかかると、体の中では
• 自律神経の乱れ
• 血行不良
• ホルモンバランスの変化

が起こります。
頭皮は毛細血管が多く、皮膚も薄いため、
こうした変化がダイレクトに表れやすいのです。

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ストレスが頭皮に与える影響

① 血行不良による乾燥・敏感化

ストレスが続くと血管が収縮し、
頭皮に必要な
• 酸素
• 栄養
• 水分

が届きにくくなります。
その結果、
乾燥・つっぱり・刺激を感じやすい状態になります。

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② 皮脂バランスの乱れ

ストレスは皮脂分泌にも影響します。
• 出すぎる → ベタつき・ニオイ
• 出なさすぎる → 乾燥・かゆみ

どちらに傾いても、
頭皮環境は不安定になります。

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③ バリア機能の低下

慢性的なストレス状態では、
• 角質の乱れ
• 外部刺激への耐性低下

が起こりやすくなります。
そのため、
今まで平気だったカラー剤やシャンプーが急に合わなくなる
ということも珍しくありません。

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「気のせい」ではないサイン

ストレスが関係している頭皮不調には、
• 特定の季節や体調で悪化する
• 忙しい時期だけかゆくなる
• 休日に少し楽になる

といった特徴があります。
これらは、頭皮がストレスを受けているサインです。

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カラー施術にも影響する理由

頭皮がストレスで弱っていると、
• 刺激を感じやすい
• 放置中にムズムズする
• カラー後の回復が遅れる

といった影響が出やすくなります。
薬剤を変えなくても、
コンディション次第で体感は大きく変わるのです。

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ストレス頭皮に必要な考え方

大切なのは、
• 無理をしない施術設計
• 頭皮を休ませる期間をつくる
• 洗いすぎ・触りすぎを避ける

そして何より、
「最近忙しかった」「疲れているかも」
と自分で気づいてあげることです。

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まとめ

ストレスは、
• 血行
• 皮脂
• バリア機能

を通して、頭皮環境を大きく左右します。

カラーが急につらくなったとき、
原因は薬剤ではなく生活リズムや心身の負荷かもしれません。

頭皮は、体と心の状態を映す鏡。
整えてあげることで、
カラーも、日常も、もっとラクになります。

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【監修サロン・アクセス情報】

ヘアカラー専門店 toiro

大人女性の髪色悩みに特化したヘアカラー専門サロン。

「髪を傷めず、品よく、美しく」をテーマに、髪質や肌色に合わせたパーソナルカラー提案を行っています。

特にくすみカラー・白髪ぼかし・髪質改善カラーなど、専門性の高い技術を得意とし、地域の方々から高い支持を得ています。

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【記事監修】井上将之（ヘアカラー専門店 toiro／カラーリスト）

ヘアカラー専門店 toiro にて、年間多数の大人女性のカラー施術を担当。

髪質・肌色・ライフスタイルを踏まえたカラー設計を得意とし、特にくすみカラー・白髪ぼかし・ダメージレスカラーなど、繊細な色表現を求められる技術に高い定評を持つ。

サロンワークの経験に基づき、「年齢を重ねても髪色を楽しめる」ための知識や技術を発信。

髪の悩みに寄り添いながら、科学的根拠（カラー理論）と実践的な施術経験を組み合わせた提案を強みとしている。

専門分野

• 大人女性の似合わせカラー

• くすみカラー・透明感カラー

• 白髪ぼかし・ハイライトデザイン

• 髪質改善カラー／ダメージケア

本記事では、プロとしての経験（Experience）と、色彩・毛髪の専門知識（Expertise）に基づき、信頼性の高い情報（Trust）を提供しています。